リフレスペースのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/28
- お腹のお肉を減らすお食事
- 皆さんこんにちは(^^♪
前回のブログの続きです。
「栄養」というか痩せるためのお食事のお話をします☆
太る太らないの大前提として
エネルギー摂取量とエネルギー消費量の収支を
マイナスにするがあります。
こんな感じです。＊ジムのインスタより
覚えると簡単で一生太ることはありません(^^♪
もしダイエット中なら
まずは摂取エネルギーを意識してみてくださいね☆
＃明石＃西明石＃パーソナルトレーニング＃ジム＃ダイエット＃基礎代謝
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