山口整体道場のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 腰・背中編】重いコートを脱いで、腰を軽やかに！
- 腰・背中編】重いコートを脱いで、腰を軽やかに！こんにちは！少しずつ日差しに温かさを感じる日が増えてきましたね。
窓を開けた時の空気や日差しの暖かさを感じると、
少しずつ春の匂いに変わっていくのを感じて
なんだか心が弾みます。
なのに、あなたの体はまだ「冬のガチガチモード」のままではありませんか？
(^^)/
今日から3回にわたって、
冬の疲れを楽しく脱ぎ捨てる「ポイ活」のススメをお届けします！
第２回目は、
【マフラーと一緒に、肩こり・頭の疲れもポイッ！】
ずっしりと重い冬のコート。
実は、あの一着の重みは想像以上に
腰や背中に負担をかけています。ただでさえ寒さで体が縮こまっているところに、
コートの重みが加わると、
背骨のカーブが崩れ、腰の筋肉は常にパンパンの状態に…。
(>_<)
「なんだか腰がズーンと重いな」と感じているなら、
それは体からの『溜まっていますよ！衣替えして！』
というサインかもしれません。
重い鎧（よろい）を脱ぐように、
コートを脱ぐタイミングでその腰痛も一緒にポイッとしちゃいましょう！
骨盤が正しい位置に戻ると腰痛も背中のハリも取れて、
足の運びが驚くほどラクになります。
暖かくなったら体を動かそう！という気持ちを、
後押ししてくれますよ。
どこまでも歩いていけそうな「軽快な腰」を手に入れましょう！
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