山口整体道場のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 【連載】ウォーキングと靴底の減り
- お気に入りの靴、外側ばかり減っていませんか？お散歩用のスニーカー、ウォーキング用のシューズの靴底をチェックしてみてください。
左右の減りは均等ですか？
また、かかとの外側ばかりが極端にすり減っていませんか？
Ｏ脚になりやすい人ほど、靴底の外側が減ります。
「O脚だから仕方ない」と放置していると危険です！
それは、歩くたびに「重心が外側に逃げている（ブレている）」という体からの警告サイン。
重心が外に逃げたまま何千歩も歩き続けると、その負担はやがて膝の外側や、股関節、そして腰への痛みへと連鎖していきます。
この蓄積が身体の歪みの慢性化になります。
徐々に進行するので、歪みに自分では気づきづらいんですね。
すると、気づかぬ間に、歩けば歩くほど体を壊してしまう「悪い歩き方」になってしまっているのです。
これを直すには、骨盤と足の骨のアライメント（配列）を整え、足裏全体で真っ直ぐ地面を捉えられる「正しい軸」を作ることが不可欠です。
靴の減りも均等になる、無駄のない綺麗な歩行軸づくり、整体でどうぞ！
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