山口整体道場のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【連載】ウォーキングすると、前モモがパンパン！
- 少し歩くと「前もも」がパンパンに張る！
それ、お尻の筋肉がサボっていますよ！
春の陽気に誘われて少し長めにウォーキングをした後、「太ももの前側」がパンパンに張って疲れてしまう方はいませんか？
実はこれ、歩く時に「お尻の筋肉が完全にサボっている」証拠なんです！
本来、人間が歩く時のメインエンジンは、お尻から太ももの裏側（ハムストリングス）にかけての大きな筋肉です。
ここが使えれば、疲れ知らずでどこまでも歩けます。
ランニングをされている方も、よくお尻で走れ！なんてアドバイス受けますよね。(^^♪
しかし、骨盤が歪んで後ろに倒れていると、お尻の筋肉が使えず、代わりにブレーキ役である「前もも」を無理やり使ってドスドスと歩くことになります。
これではすぐに疲れて当然です。
人の身体は、大きな筋肉を使うほど疲れづらいんです。
サボっているお尻を叩き起こし、後ろの筋肉のエンジンでスイスイ進める疲れ知らずの歩き方へのアップデート、整体でどうぞ！
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