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ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院

ティールカイロプラクティック ムサシコヤマセイタイイン

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  • 東京都品川区小山4-4-10 AZ武蔵小山1F
  • 東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩3分

ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/11
つま先はまっすぐなのか外なのか
みなさんこんにちは!
カラダ快適!こころも余裕。地域のかかりつけ整体院、武蔵小山整体院です。


歩きや姿勢というのは足腰だけでなく健康全体に影響する大切なテーマですね。


今日は「つま先の向きはどうするのが正しいのか」です。
A:つま先は正面
B:つま先はやや外
C:つま先はうち向き


さて、あなたはどれが正解だと思いますか?

まずやめた方がいいのはCです。日本女性に多いタイプかも知れません。
アニメの女性もステージのアイドルも内股で立っていることが多いのが残念です。
内股では、O脚になりやすく、そこから冷え・むくみ・膝痛・そり腰・ぽっこりお腹になりやすく
いいことはまず一つもありませんね。華奢で弱々しい女の子を演出できるのかも知れないですがその代償が多きすぎます。


次にAですが、意外と不安定だったり油断すると内股に陥ることがあるのであまりオススメしません。
わたしがオススメするのはB「やや外向き」です。

ランウェイを歩くモデルさんや街を颯爽と歩くおしゃれな着こなしをしている人は
やや外向きでいる人が多いかも知れません。

おしりの筋肉に力が入りやすいので疲れにくく良い筋肉の発達も期待できます。





ヨガや武術の先生クラシックバレエによっては「正面」をすすめられるとは思います。
運動や競技の目的によってはその方が良い面も確かにあります。


実は股関節や膝関節にねじれを抱えている人が意外と多いのでそれによっても
つま先の向きは調整する必要があるのです。

大事なのは権威者が言っているからとか専門家が言っているからとかじゃなく

自分の体で確かめることただと思います。
歩きやすく疲れにくく体のラインが理想に近づくのはどれでしょうか?

ただし体をニュートラルな状態にしてからね。疲れ歪みこわばりがあると良く感じることができませんからね。
つま先はまっすぐなのか外なのか_20250911_1



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【武蔵小山15年の整体院。産後ケア・慢性疲労にも◎武蔵小山駅 徒歩3分 】
ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院
☆TEL☆03-3788-1616
〒142-0062 東京都品川区小山4-4-10 AZ武蔵小山 1F
平日10:00~21:00(最終受付20:00)
土日・祝10:00~18:00(最終受付17:00)

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ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院 村井 雅紀
ご来店お待ちしております
JACM認定カイロプラクター/自然体コーチ
村井 雅紀ムライ マサノリ
投稿者
ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院 村井 雅紀

JACM認定カイロプラクター/自然体コーチ

村井 雅紀

ムライ マサノリ

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