ティールカイロプラクティック ムサシコヤマセイタイイン
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- 東京都品川区小山4-4-10 AZ武蔵小山1F
- 東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩3分
ティールカイロプラクティック武蔵小山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/2
- あいうべ体操|小顔体操|顎関節症にも|感染予防効果
- みなさんこんにちは!
カラダ快適!こころも余裕。地域のかかりつけ整体院、武蔵小山整体院です。
あなたは、顎関節症で困ったことはありますか?
・顎があけ辛い
・顎をあける時にかくっと鳴る
・顎を開けるときにズレ感がある
・顎をあけるのが痛い
・顔が歪んでいる
・顎の先端がズレている
・眼の形や頭の歪みが気になる
・歯列矯正したけど治らない…などなど顎関節症やイビキ、無呼吸症候群など顎や呼吸の問題でお困りの方に医師もおすすめされるのが
あいうべ体操です。
単純に口を大きくあけて「あー」「いー」「うー」「べー」と発声することを10回ゆっくり繰り返します。
これによって顎の筋肉が緩み、舌の筋肉が強化され、顎の安定がすすみます。
毎日3セットほど習慣化すると良いでしょう。
もともとリウマチの専門医の先生がはじめた体操なのですが、小顔体操や感染予防体操としても親しまれていますね。
マスク生活だと鼻呼吸が苦しいので口呼吸になりがちなのですが、口呼吸は鼻と違って防衛力が低いため感染リスクが高まります、ノドを痛めやすいのです。あいうべ体操で顎関節症や無呼吸症候群を改善し小顔になり健康になりましょう。
ゆっくり丁寧にまめにやることが大切ですよ。
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【武蔵小山15年の整体院。産後ケア・慢性疲労にも◎武蔵小山駅 徒歩3分 】
ティールカイロプラクティック
武蔵小山整体院
☆TEL☆03-3788-1616
〒142-0062 東京都品川区小山4-4-10 クレール戸田1F
平日10:00~21:00(最終受付20:00)
土日・祝10:00~18:00(最終受付17:00)
定休日☆火曜日(年末年始、お盆休みあり)
武蔵小山/カイロ/整体/自律神経/マタニティ/産後/肩甲骨/妊婦/骨盤矯正/肩こり
腰痛/坐骨神経痛/顎関節症/冷え/むくみ/PMS/生理痛/更年期障害/O脚/股関節痛
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