ウェルネスケンビセイタイイン
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- 岐阜県岐阜市光明町３丁目３－２木之本アイリス１階
- 岐阜市民病院から車で東へ10分 、または岐阜バスで「鍵屋」下車して南へ3分
ウェルネス健美整体院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 眠れていますか？
寝てるのに疲れる人、
睡眠の【質】が足りてないかも。
レム睡眠 × ノンレム睡眠の関係
睡眠はこの2つが
約90分ごとにセットで繰り返されています。
ノンレム睡眠
・脳も体もぐっすり休む
・疲労回復・免疫アップ
・深い眠り
レム睡眠
・脳は起きてる状態
・夢を見る
・記憶・感情の整理
*
ノンレムで体を修復 → レムで脳を整える
この流れがあるから、
「寝た＝回復」になるんです。
どっちか欠けても
・疲れが取れない
・頭がボーッとする
・自律神経が乱れやすい
となってしまいます。
#整体 #骨盤調整 #リンパ
#肩こりアンドリンパ #ヘッドスパ
【営業/受付時間】
月曜~土曜
10:00~21:00
*完全予約制
*最終受付20:00まで
【定休日】
日祝休み
※会議・研修でお休みを頂くことがあります
≪お問い合わせ先≫
ウェルネス健美整体院
岐阜市光明町3丁目3-2 木之本アイリス1階
058-253-7500
Instagram、ホットペッパービューティーからも 可能です。
http://b.hpr.ip/kr/hp/H000200356
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