ウェルネスケンビセイタイイン
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- 岐阜県岐阜市光明町３丁目３－２木之本アイリス１階
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ウェルネス健美整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- ダイエットを考えている方必見！
こんにちは。
ウェルネス健美整体院 中原です。
今日たまたま話題になりました（笑）
今日の私のお昼ご飯がファストフード！
そして、とーっても美味しかったんです！
カロリー見てびっくり！
私はカロリー毎食事を買った（摂った）のだと！！！
そこでっ！
これ知らないと一生痩せられないかも！？をテーマにしてみました。
今の季節、実は
1年で一番ダイエットが成功しやすい時期なんです。
それでも痩せない人の共通点が存在するんです！
それは…「自分の摂取カロリーを知らない」ということ。
【目安】
女性：1,800～2,200kcal/日
なのに現実。
【よくある1日（コンビニ編）】
・おにぎり2個（約360kcal）
・唐揚げ（約300kcal）
・カフェラテ（約200kcal）
・パスタ（約600kcal）
・お菓子（約300kcal）
合計：約1,760kcal
「これだけ？」って思ってしまうけれど、
ここに＋夕食で
余裕で2,500kcalオーバー
そりゃ痩せないんです。
*
ダイエット失敗の9割は
“無意識のカロリーオーバー”
*
なので、やることはシンプルに。
・1日1回だけカロリーを見る
・飲み物の数字チェック
・「なんとなく」で選ばない
これだけで変わります！
*
知らないまま続けるか、
知って変わるか。
今のあなたはどちらがいいですか？
・全く気にしてない
・なんとなく気にしてる
・ちゃんと把握してる
【営業/受付時間】
月曜~土曜
10:00~21:00
*完全予約制
*最終受付20:00まで
【定休日】
日祝休み
※会議・研修でお休みを頂くことがあります
≪お問い合わせ先≫
ウェルネス健美整体院
岐阜市光明町3丁目3-2 木之本アイリス1階
058-253-7500
Instagram、ホットペッパービューティーからも 可能です。
http://b.hpr.ip/kr/hp/H000200356
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カイロプラクター
中原 飛鳥ナカハラ アスカ
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