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ウェルネス健美整体院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- ダイエット停滞期はチャンス？！
痩せる前に起きる体の変化とは…
「頑張ってるのに体重が減らない…」
そんな時、
やる気が一気に下がりますよね。
でも実はそれ、体がしっかり反応しているサインなんです。
なぜ停滞期が起きるの？
体は急に体重が減ると
「危険！」と判断して
・代謝を下げる
・エネルギーを溜め込む
という状態になります。
これが“停滞期”です。
やってしまいがちなNG行動
・食事を極端に減らす
・運動を急に増やす
・焦ってやめてしまう
これ、全部逆効果になりやすいです
正しい乗り越え方
・食事はしっかりバランスよく
・睡眠を整える
・体の歪みや代謝を整える
特に、姿勢や骨盤の歪みがあると痩せにくい体になっていることもあります。
整体でできること
当院では
・代謝アップ
・むくみ改善
・姿勢改善
を通して
痩せやすい体づくりをサポートしています。
最後に…
停滞期は失敗ではなく
次に痩せるための準備です。
一人で悩まず、
体の状態を整えてみませんか？
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