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ウェルネス健美整体院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 春の不調は「気のせい」ではありません
- ～自律神経と背骨・骨盤の関係～
こんにちは。
ウェルネス健美整体院です。
最近こんなお悩みはありませんか？
・朝起きても疲れが抜けない
・なんとなくやる気が出ない
・頭痛や肩こりが続いている
・身体がずっとだるい
「なんか最近ずっと不調…」
そう感じている方、とても増えています。
ですが、それは決して気のせいではありません。
春は“自律神経が乱れやすい季節”
春は
・寒暖差が激しい
・環境の変化（新生活・人間関係）
・知らないうちのストレス
これらが一気に重なる時期です。
実際に、1日の中で気温差が大きくなる日も多く、
身体は常に調整を強いられています。
この状態が続くと、
自律神経が乱れやすくなります。
カギになるのは「背骨と骨盤」
自律神経と深く関わっているのが
『背骨と骨盤です。』
ここは
・神経の通り道
・身体の土台
とも言える、とても重要な場所です。
このバランスが崩れると
・頭痛
・肩こり
・慢性的なだるさ
といった不調につながっていきます。
逆に言えば、
ここを整えることで楽になる方も多くいらっしゃいます。
今日からできるセルフケア
不調を感じたときは、
まずはできることから整えていきましょう。
・ スマホを見るときは顔を上げる
・ 寝る前にゆっくり深呼吸を3回
・ 肩や首を軽く回してゆるめる
・ しっかり睡眠をとる
ほんの小さな習慣でも、
積み重ねることで身体はしっかり応えてくれます。
「そのうち治る」は少し注意
春の不調は
「そのうち良くなるかな…」と放置してしまうと、
長引いてしまうことも少なくありません。
反対に、
早めに整えた方からスッと楽になっていく傾向があります。
お気軽にご相談ください
当院では、
背骨・骨盤のバランスを整えながら
自律神経の乱れにアプローチしていきます。
「ちょっと気になるな」くらいの段階でも大丈夫です。
スタッフ一同、しっかりサポートさせていただきます。
▼ご予約・詳細はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000200356/coupon/
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