ナチュラルリラクゼーション 深呼吸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/28
- 「今年 どれくらい、自分に優しくできたかな」
- こんにちは。ナチュラルリラクゼーション深呼吸です。
今年も残すところ あと少しになりました。
暑いな～暑いな～と言っているうちに 一瞬の秋が訪れ、あっと言う間に冬が来て… あら～今年ももう終わり！？と 驚いています。
みなさま、2023年はどのような1年でしたでしょうか。
お仕事のこと、ご家族のこと、
そして、ご自身のこと。。
今年はどのように ご自身との時間を取られたのか？ 思い浮かべてみていただきたいのです。
お仕事やご家庭のことで いつも頭がいっぱいいっぱいで ご自分の心と身体には なかなか寄り添えなかった…という方もいらっしゃるかもしれません。
今年一年を駆け抜けた自分に、「おつかれさま」と 声をかけてあげながら 心身に寄り添う時間を お忙しい中でも ほんの少しでも 作ってみて欲しいなと思います。
お風呂で身体を洗うとき 優しい気持ちで撫でてみる。
自分のために一杯のお茶を淹れて、ゆっくり味わう。
「今日も一日がんばったね」と 優しくご自身に声をかけながら眠りにつく。
大切な人に触れるように やさしく 自分に触れてみる。
小さなことではありますが じんわりと心身に広がるあたたかさを感じられるのではないでしょうか。
みなさまが 健やかに新しい年を迎えられますように。
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投稿者
深呼吸
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