ナチュラルリラクゼーション 深呼吸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/7
- 睡眠が一番のくすり
こんにちは。 ナチュラルリラクゼーション 深呼吸です。
昨晩はよく眠れましたか？
お客さまから、
「施術を受けた日の夜はぐっすり眠れます」と 嬉しいお言葉を頂くことがあります。
睡眠が一番の薬、 などよく言われるのですが
お客さま方のお話をお聞きしていると、
実際は「毎日とても快眠です！」という方は 多くはありません。
夏であれば寝苦しかったり、冬であれば手先足先が冷たくて寝つきにくいという理由が多いのですが
中には 季節関係なく
慢性的に寝つきが良くない 途中何度か目を覚ましてしまう・・・という方もいらっしゃいます。
（睡眠のための処方薬を飲まれているとおっしゃる方も 最近は増えていると感じます。）
良く眠るには そのための準備が必要です。
準備、と言っても 本来は人間の身体には 無意識でそれができるようなシステムが備わっています。
しかし現代の生活様式や 社会そのものが
そういった機能を制御してしまっているようです。
多くのストレスや 刺激のある飲食物 液晶画面などなど。。
寝る時間になっても 頭がオンモードのまま、なんとなく冴えてしまうんですよね。
施術を受けた日の夜 よく眠れるのは
お身体と頭をオフモードにするお手伝いができるからだと思います。
目を閉じて 身体が緩み、脳もリラックスする ということ。
眠りの改善にご興味がある方 今日こそはぐっすり眠りたいなぁという方
よろしければ 深呼吸にお越しくださいませ。
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投稿者
深呼吸
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