フットマン 戸越銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/25
- 夏バテ予防
- 今年も暑い夏がやって来ました。
本日は夏バテ予防についてお伝えしたい、と思います。
１．充分な睡眠をとる。
２．良質なタンパク質を摂る。
ビタミンＢ１気温が高いと3倍消費する。
ビタミンCはだるさを取り去る。
パテトン酸を多く摂る。（自律神経を整える）
ビタミンＢ１を多く含む食品は、大豆、ゴマ、豚肉、ほうれん草等です。
パテトン酸を多く含む食品は、カツオ、マグロ、豚レバー、鶏肉等です。
３．フットマンの足つぼ、整体、ヘッドスパ等を受けて見ることをお勧めいたします。
フットマン戸越銀座店 柴原
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