フットマン 戸越銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/12
- こまめな水分補給をとろう！
- こんにちわ フットマン戸越銀座店です。
まだまだ、蒸しますが暑さは和らいできました、引き続き熱中症対策でこまめな水分補給を心掛けましょう。
日常生活の中でこまめに水分補給することが大切！
一度にたくさん飲んでも排泄されてしまい、蓄えられないからなんです。
望ましいのは、1日あたり1,200ml以上の水分を摂ることですよ。
汗をかくと水分だけでなく電解質(カリウム、ナトリウムなど)も失われます。
その電解質バランスに配慮された市販の経口補水液は手軽で効率よく水分補給ができますし、
オリジナルの経口補水液を作って好みの味に調整することもできます。
～自家製経口補水液の作り方～
水1,000ml＋塩小さじ1/2＋砂糖大さじ4と1/2
※レモン汁などを加えてもよいですね。犬の散歩にも水筒を持ち歩き、公園で飲む冷たいハーブティーは最高です！
※冬は温かいほうじ茶を入れてます。これも寒い日にほっとします。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
【FOOTMAN戸越銀座店】
＜営業時間＞
月～金12：00‐22：00（最終受付21：00）
土日祝11：00‐21：00（最終受付20：00）
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