フットマン 戸越銀座店のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 積極的に朝の光を浴びるとよいですよ！
- こんにちわ、フットマン戸越銀座店 与儀です。
「冬季うつ」とは、毎年秋から冬にかけてうつ症状が現れる季節性のある気分障害のことで、
「ウインターブルー」などとも呼ばれますね。
季節性うつ病の特徴は周期性にあり、毎年日照時間が短くなる10月から11月にかけて症状があらわれはじめます。日差しが長くなる3月頃になると回復するというサイクルを繰り返すようです。
季節性うつ病は、症状が重いと日常生活に支障をきたすこともある深刻な病気ですね。。
どうしたら…(;´д｀)
・午前中に起床して太陽の光を浴びる
・規則正しい生活習慣が効果的です。
日差しが短くなり始める秋からは、ウォーキングや通勤時間などを活用し、積極的に朝の光を浴びるとよいですよ。
・自律神経が整う深圧しリフレ４５分以上のふくらはぎが入るコースもお勧めです！
★サウナで整った様な心地よさが特徴◎明日も頑張れる元気パワー★
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
【FOOTMAN戸越銀座店】
＜営業時間＞
月～金12：00‐22：00（最終受付21：00）
土日祝11：00‐21：00（最終受付20：00）
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