フットマン 戸越銀座店のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 自律神経を整えることが重要です
- こんにちは！フットマン戸越銀座店です。
3連休も終わり、たくさんのお客様のご利用がありご来店、誠にありがとうございました。まもなく春です。暖かくなりますが油断してはいけません。
3～4月は、1年で最も寒暖差が激しく、 進学、就職、異動などで環境が変わり、ストレスがかかりやすい時期です。また体温調節に大きなエネルギーを消費し、一般的に「春バテ」とも呼ばれ、自律神経が乱れやすいことが原因です。
【春バテとは】
・身体の不調: だるさ
・疲れが取れない
・朝起きられない
・頭痛、肩こり、めまい
・下痢・便秘、食欲不振
・メンタルの不調: イライラする、無気力、気分の落ち込み、集中力の低下 など
◎自律神経を整えることが重要です。
・朝食をしっかり食べ、朝の光を浴びて体内時計をリセット。
・睡眠は、寝る前はスマホを見ず、部屋を暗くしてリラックスしましょう。
・服装は、脱ぎ着しやすい重ね着で、こまめに気温差に対応しましょう。
・毎日、散歩などの軽い運動をして血流を良くし、ストレスを解消しましょう。
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【FOOTMAN戸越銀座店】
＜営業時間＞
月～金12:00‐22:00（最終受付21:00）
土日祝11:00‐21:00（最終受付20:00)
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