ニヒロ 浅草店(nihilo)のブログ
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投稿日：2025/10/28
- 五行から観る季節(秋編)
- こんにちは。
めっきり涼しくなり秋になりましたね。
これからは紅葉の季節ですね。
天気の良い日にもみじ狩りにて気分転換も良いかもしれないですね。
秋は東洋医学の五行でいうと「肺」が関係してきます。呼吸器系全体（気管、気管支、鼻、喉など）のほか、皮膚や免疫機能（体の防衛機能）とも深く関わるとされています。
また大腸とも関係しているため肺の機能が弱ると便秘などの大腸のトラブルにつながることがあります。
空気が乾燥することで、鼻、喉、気管支などがダメージを受けて風邪を引きやすくなりますので 体内の潤いを保つことが非常に重要ですね。
肺の機能を助ける食材としては、五行の色「白」や味「辛」の食材を意識すると良いとされます。白い食べ物としては、根菜(百合根、白菜、大根)など、辛い食べ物としては、白ねぎ、かぶ、しょうが、玉ねぎなどが良いとされています。
これらを積極的に摂って体の潤いを保ち、冬に備える体づくりにつなげていきましょう！
さて、季節の変わり目は足つぼがおすすめです。自律神経を整えるのにも有効ですのでぜひお試しください！
nihilo浅草店 武内
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