ニヒロ 浅草店(nihilo)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 五行から観る季節(冬編)
- こんにちは。
寒波もやってきて本格的な冬が到来しましたね。
ぜひ体調にはお気をつけくださいね。
本日は東洋医学における冬がテーマです。
冬は東洋医学の「五行」において、生殖、成長、老化を司る「腎」が関係してきます。冬は生命の源を蓄え、次へのエネルギーを準備する大切な時期とされています。
冬の過ごし方が、春以降の健康状態を左右するとも言われています。 冬の養生の基本は、「温めること」と「無理をしないこと」です。
また、早寝晩起きを基本として、夜は早く寝て、朝は日が昇って暖かくなってから起きることで、体内の「陽気」を逃さないようにするのが良いですね。
次に五行から見るおすすめの食材はの黒いものと体を温めるものになりますので、それらの食材を積極的に摂りましょう。
例としては、黒いものの黒ごま、ひじき、そして体を温める生姜、にんにく、ネギ、にらなどが良いとされています。
あと、体のメンテナンスも欠かさないように足つぼや整体もおすすめいたします。冬の疲れを残さないように、ぜひご来店いただきお試しください！
nihilo浅草店 武内
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