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ヨサパーク 生駒店(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/22
- 梅雨だる
- いよいよ、梅雨入りしましたね！
気温も湿度も高い状態となる梅雨。
この時期になると、なんとなく頭が重い、体がだるいなどの不調を感じる方が多いといいます。
梅雨どきに生じるこのような症状は、総じて「梅雨だる」と呼ばれます。
主な症状は、体のだるさや頭痛、頭重感、めまい、肩のコリ、関節痛などです。また、気分が落ち込んで鬱っぽくなったり、イライラしやすくなったり、精神面での不調も起こりやすくなるといいます。
どのように対処すれば良いのでしょうか？
・規則正しい生活で自律神経を整える
気分の落ち込みや体の不調を解消するために、規則正しい生活リズムが大切です。
ダラダラせずに、快適な温度に設定して、いつも通りの生活を送りましょう。
・光を取り入れて気分も明るく
朝目覚めたらカーテンを開けて日光を浴び、体を目覚めさせるのも効果的です。
雨が降っている日でも、電気をつけたりして部屋を明るく保ちましょう。
部屋が暗いと、気分も落ち込みがちになってしまいます。
大好きな音楽で目覚めるのも良いですね！
・適度な運動と入浴で水分代謝をあげる
水分の出し入れが大切になります。入浴やルルオンで汗をかく。
水分補給もしっかり行う！大切です。
そして、頭がいたーい！しんどーい！となったなら、水素吸入でリセットしにいらしてくださいね。楽になられる方が多いです(^^)
《ルルオン♪はこんな方にオススメ》
○年齢と共に痩せにくくなった
○リバウンド経験がある
○体脂肪を下げたい
○代謝を上げたい
○デトックスしたい
○最近身体が重い
○冷え性の方
〇低体温
〇免疫力を上げたい
○むくみが気になる
○肩こりや腰痛がある
○お肌にお悩み
○アレルギーでお悩み
○小顔になりたい
○生理痛が辛い
○妊活中
○産前産後のケアしたい
○結婚式を控えてる
○フェムケアが気になる
《水素吸入はこんな方にオススメ》
○夜の眠りが浅い
○首や肩こりがひどい
○身体の強張りを感じる
○リラックスしたい
○ストレスを感じている
○自律神経が乱れている
○眼精疲労
○呼吸が浅い
○運動のパフォーマンスを上げたい
○エイジングケア
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