あしまる 武蔵小山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/8
- マグネシウムのお話のつづきを…
- ブログをご覧のみなさま、こんにちは。
あしまる武蔵小山店です。
旋回、前々回とマグネシウムのお話をしてきましたが、本日もこのトピックです。
どうぞお付き合いください(^^♪
マグネシウムはこのストレス社会に必要な栄養素です。
ストレスホルモン「コルチゾール」のバランスを整える事が心身の健康を守る鍵となります。
そこで注目しなければいけないのが
「マグネシウム」です！
マグネシウムでコルチゾールをコントロールしましょう。
「コルチゾール」は過剰分泌されると筋肉の緊張や不安、睡眠障害などを引き起こします。「マグネシウム」はこれを抑制する働きがあり、ストレスへの抵抗力を高め、リラックス効果をもたらします。
そこで…『毎日のマグネシウム補給の習慣』をご提案させてください。
★アーモンドやホウレンソウなどを積極的に食事に取り入れる。
★マグネシウムサプリメントを利用し、効率よく補給する。
★定期的なフットバスでリラクゼーションを促進。
忙しい毎日の中に、マグネシウムの癒しの力をぜひ取り入れましょう！！
#ヘッドスパ
#マッサージ
#深圧し安定圧整体
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