フットマン 不動前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/12
- 知っていますか？「まごはやさしい」
- こんにちは。
ここ数日は雨が降ったりやんだりで肌寒い日が続きますね。
気温の変化で体調など崩されていませんでしょうか？
さて、タイトルの通り「まごはやさしい」についてです。
みなさまご存知でしょうか？
身体にとって良い影響を与えてくれる、
日本人になじみの深い食材の頭文字のことなのです。
ま：豆
ご；ごま
は：わかめ（海藻類）
や：野菜
さ：魚
し；しいたけ（きのこ類）
い：いも
これらの食材は腸内環境を整えるのにとても役に立ってくれます！
（なんならこれだけを食べていたら太らないとか…）
腸内環境が整うと
健康、美肌、美髪、快便、安眠、ストレス軽減、、など
さまざまな良い事にもつながります。
ぜひ日々の食事に意識して取り入れてみてください！
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