エステティック サロン ソフィア(Esthetic salon SOPHIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/9/10
- 免疫力をあげよう！！
コロナ禍で大変な毎日が続いています。
日々、お仕事や家事、育児など時間に追われストレスでパンパンになってる方も
多いのではないでしょうか？
やはり、健康な体があってこそだと思います。
バランスの良い食事、質のいい睡眠、適度な運動・・・
そして、免疫力。
免疫は、体に入ってきた有害なウイルスと戦ってくれたり、有害な細胞から体を守ってくれたり。
免疫力とは免疫の強さのことで、強ければ強いほど、防御能力が高く、有害なウイルスや細胞から
体を守ってくれます。
ですので、健康でいるためには、免疫力を高く維持し続けることが大切です。
下がってくると、有害なウイルスや細胞から守る力が低下し、風邪をひいたり、病気をしたり
します。
また、疲労やストレス、加齢も免疫力を下げる原因とされています。
免疫力を高める食材（栄養素）はいろいろありますが、その中の一つ。「ビタミンD」が上げられます。
食材からなかなかとりにくいビタミンD。
プロティアの「A+D」のサプリメントで取り入れてみるのも一つの方法です。
体の内側から免疫力アップです！！
早速始めましょう！！
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