リフレッシュセンター リラックス サクラストツカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町４２５３‐１ サクラス戸塚ビルＢ１Ｆ
- JR線 戸塚駅西口から徒歩約4分/ 踊場駅1出口から徒歩約15分 【もみほぐし/整体】
リフレッシュセンター リラックス サクラス戸塚店のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/22
- 三浦の趣味～睡眠・お昼寝～
- 今回もブログを見ていただきありがとうございます！
12年間陸上部だった三浦瑞紀です(^-^)
今回は趣味について少し深堀していきます！
睡眠・お昼寝について
私は出身が秋田県なので、常に緑に囲まれて生活していました。
日が落ちてきて涼しい時に座敷で横たわり、虫のせせらぎや風鈴の音を聞きながら眠ることが好きです。
他にも夕日を浴びながらポカポカ穏やかな気分でお昼寝するのも好きです。最近の関東は夜も暑い日が続くのでクーラーを付けて就寝することが多いです(-_-)zzz
クーラーを付けて寝る事は体に良くないと耳にしたことがある方は多いかと思いますが実は適度な温度や湿度を保てていれば問題ないのです！
暑いけど我慢した結果寝付けないとなると、実はその睡眠不足、肩こりに繋がります、、！！
睡眠不足→自律神経のバランスが崩れる→筋肉が緊張する→血液の循環が悪くなる→筋肉疲労を招きやすくなる。
夏用の寝具を使用したり、エアコンのタイマーを設定して一緒に快適な睡眠をしていきましょう(*'▽'*)
当店の自律神経を整える頭ツボやニトリのNクールおすすめします！
見ていただきありがとうございました！！
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投稿者
スタッフ 一同
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