リフレッシュセンター リラックス ウメガオカテン
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リフレッシュセンター リラックス 梅ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 花粉について
- いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今回は花粉について話したいと思います。代表的なスギ花粉・ヒノキ花粉・ブタクサ花粉以外にも、つらい鼻水や鼻づまりなど、花粉症の症状を引き起こす植物はたくさんあります。スギ（飛散時期は2～4月）
ヒノキ（飛散時期は3～5月）
ブタクサ（飛散時期は8～10月）以外にも
シラカンバ（4～6月）イネ科（4～11月）ヨモギ（8～10月）など、ほぼ年間通して何らかの花粉が日本中で飛散しています。
季節を問わず一年中、飛散している花粉。花粉にアレルギーのある人は花粉に対して敏感になっているため、少しの花粉でも鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの花粉症の症状がすぐに出てしまいます。
セルフケアや市販薬で早めの対策を打ち、少しでも症状を軽くしましょう。
食生活
暴飲暴食は避け、お酒やお菓子は控え目にして体に負担をかけないようにしましょう。体に優しいお茶や野菜をたくさんとり、栄養バランスのいい食事を心がけましょう。
習慣
帰宅後
玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。
うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。
室内
花粉シーズンにはドアやサッシをしっかりと閉めて外からの花粉の侵入を防ぎましょう。外から持ち込まれた花粉を除去するためにも、こまめな掃除を心がけましょう。
服装
一般的にウール素材は、木綿や化学繊維に比べて花粉が付着しやすく、室内に持ち込みやすいので要注意。外出時は、コートや上着など、一番上に着るものはウール素材を避け、できるだけツルツルとした凹凸のない素材の服を選びましょう。
体調管理
早寝早起きをする、バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして、体調を整えましょう。
寝具
花粉シーズンは布団は外に干さず、布団乾燥機などを使うようにしましょう。どうしても干したい場合は、花粉の飛散量の少ない午前中に。
今回はここまでとなります！！
次回もお楽しみにお待ちください！！
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投稿者
スタッフ 一同
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