リフレッシュセンター リラックス シモタカイドテン
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リフレッシュセンター リラックス 下高井戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/20
- こわばり
- こんにちは！
ブログを開いて頂きありがとうございます(^-^)/
リラックス下高井戸店 秋元 です！！！！！！！！！
外の気温がだんだんと下がりお身体が冷える季節になってきました。
寒い時期になるとお身体がこわばり、肩こりに悩む時期になってきます。
こわばり_
なぜ、肩凝りが起きるか？
→寒さにより筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪くなってしまいます。
すると、疲労感が溜まり筋肉が固まってしまいます。
それが、血流を圧迫することで血流の循環が悪くなったり、凝り感や、痛みを引き起こす。
予防するには？
・筋肉の緊張を和らげる
・十分な睡眠、栄養を摂取する
・同じ姿勢を続けない
・ストレッチを行う
寒くなるとどうしても、お身体は冷えてしまい血流も悪くなってしまいます。
なので血流を良くするだけでなく、日頃のお疲れを一緒に改善できるリラッチを
試してみて下さい！！
これで今回のは以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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