リフレッシュセンター リラックス シモタカイドテン
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- 下高井戸駅徒歩2分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 下高井戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/22
- 血管について
- こんにちは！！
リラックス下高井戸店です！
今回は血管年齢についてです！
血管年齢とは、実年齢とは別に血管のしなやかさ、硬さを基準にした血管の年齢のことをいいます。 通常は、実年齢と比例するように血管も少しずつしなやかさを失っていきます。
しかし日頃のストレスだけでなく、偏った食生活や運動不足、喫煙なの生活習慣の乱れによって血管の内壁が傷ついたり、しなやかさがなくなって血液の流れが悪くなることがあります。
血管の寿命について！
血管年齢の老化は自覚症状がなく、ある日突然、脳梗塞や心筋梗塞など、命に関わる重篤な疾患を引き起こす危険があるそうです。
運動はもちろんですが、運動がキライという人には、もみほぐしをおすすめします。
もみほぐしやマッサージなどで物理的に身体に刺激を与えることで、血流内の一酸化窒素が増えて、血管年齢のアンチエイジング効果を期待できます。
血管年齢が若いと血管壁がなめらかになり、スムーズに血液が流れるようになります。
足のもみほぐしを20～30分するだけでも、運動した時の30%ほどの筋肉刺激を与えられるとも言われているので、運動嫌いの人にはおすすめです。
首こり、肩こり、腰痛、四・五十肩、骨盤、不眠、頭痛など体の悩みは人それぞれですが、
身体の内側からメンテナンスできるもみほぐしは、この時期にぴったりですね。
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投稿者
スタッフ 一同
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