リフレッシュセンター リラックス シモタカイドテン
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リフレッシュセンター リラックス 下高井戸店のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 最近聞く、温活って？？
- ブログを見ていただきありがとうございます！
本日は【温活】についてお話します！
ここ最近は、空調設備が発達したことで自分で体温調節をする必要性も減り、
現代人の体が冷えやすくなっているといわれています。
また交通機関の発達やテレワークの増加に伴い、体を動かす機会が減少し、筋肉量が減少しています。
どうすれば、体が温まる生活ができるのでしょうか？
特に首、手首、足首の3点を冷やさないことが重要です。
お腹や筋肉が多く集まっている腰から太もも周辺を温めると、効率よく体を温めることができます。
私たちが行なっているもみほぐしも血行をよくする温活になります！
特にふくらはぎには大きな筋肉があり、足の裏にはたくさんのツボがあるため、もみほぐすことで血行が良くなり、体温が上がります。
むくみや一日の疲れも軽減されるので、ぜひ試してはいかがでしょうか(^^♪
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投稿者
スタッフ 一同
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