リフレッシュセンター リラックス シモタカイドテン
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リフレッシュセンター リラックス 下高井戸店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 猫背について
- 今回は、「猫背」について載せていきます。
〇体重支持と姿勢の安定
胸椎は、椎体というしっかりとした骨の部分が縦に連なることで、上半身の重さを支える働きを持つと考えられています。頸椎や腰椎とつながりながら全体で体を安定させているので、日常の動作もスムーズに行えるようになるわけです。「立っているだけでも背骨に負担がかかる」とよく言われますが、その中で胸椎は安定感を保つ柱のような存在とされています。
〇胸郭形成による臓器の保護
さらに胸椎は、肋骨と関節で結びつき、胸郭（きょうかく）と呼ばれる“かご”のような骨組みをつくります。この胸郭があることで、肺や心臓といった大切な臓器が守られていると言われています。もし胸椎や肋骨がなかったら、内臓は外部の衝撃から無防備になってしまうでしょう。つまり胸椎は、体を外側から守るバリアの一部になっているのです。
胸椎は、「支える」「守る」「動かす」という三つの要素をバランスよく担っていることが特徴だと言われています。
姿勢の悪化（猫背・巻き肩）
胸椎が動かなくなると、自然と背中が丸くなり、頭が前に出て、いわゆる「猫背」になります。この姿勢は首・肩への負担が大きく、慢性的な肩こりや首こりの原因になります。
呼吸が浅くなる
胸椎の動きが悪いと、胸郭（肋骨）の動きも制限されます。すると肺が十分に広がらず、呼吸が浅くなります。
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投稿者
スタッフ 一同
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