リフレッシュセンター リラックス ニシシンジュクテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿５‐２４‐１５ オークス西新宿１～３Ｆ
- 西新宿五丁目駅[A1]徒歩1分
リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- 腸腰筋について
- こんにちは！本日もリラックス西新宿店のブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、姿勢を維持するために欠かせない筋肉である”腸腰筋”についてお話しします。
腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉です。太ももを持ち上げる動きや、姿勢を安定させる働きを担っており、重力に逆らって身体を支える抗重力筋でもあります。
そのため、運動習慣が少ない方や、デスクワークなどで長時間座り続ける方は、腸腰筋が硬くなりやすい傾向があります。姿勢の乱れが続くと腸腰筋の働きが低下し、さまざまな身体の不調につながることもあります。腸腰筋が衰えると、姿勢を維持する力が弱くなり、身体のバランスが崩れやすくなります。
腸腰筋には腰骨や骨盤を前方に引き出す働きがあるため、この機能が低下すると骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすくなります。その結果、筋肉への負担が増え、腰痛を感じる原因にもなります。
腸腰筋を鍛えるには、
・ヨガ
・ピラティス
・太極拳
・ラジオ体操
などの、ゆったりとした動きがおすすめです。無理なく続けることで、姿勢改善にも効果が期待できます。
当店では骨盤調整コースをご用意しており、腸腰筋に重点を置いた施術を行っています。
姿勢や腰まわりが気になる方は、ぜひ一度お試しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/18
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥15,500 【期間限定】超お得チャージ！15,500円チャージで18,600円分利用可◎3/31まで
|
|
新 規 |
¥3,980 【今月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥3,980
|
|
新 規 |
¥1,650 3月限定10分サクっと♪花粉・眼精疲労に!頭顔ツボ+選べるアイマスク10分¥1650
|
|
新 規 |
¥13,175 【新規限定/13,175円で16,500円分チャージ】揉みほぐし約3回分(当日から利用)
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8470→¥6400
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪2番人気≫【70分】眼精疲労/頭痛◎全身ほぐし50分+ドライヘッド20分￥6,400
|
