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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
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投稿日：2026/1/7
- ぎっくり腰について
- こんにちは！いつもリラックス西新宿店のブログを見ていただきありがとうございます。
今回は、「ぎっくり腰について」ご紹介させていただきます。
まず、ぎっくり腰がどんなものなのかを説明します。
ぎっくり腰とは、突然起こる強い腰の痛みのことです。重い物を持ち上げた瞬間や、体をひねったとき、朝起きたときなど前触れなく起こってしまいます。腰を動かすと激痛が走る、前かがみや立ち上がるのが辛い、ひどい場合は痛くて動くことができないなどの症状がでます。別名、「魔女の一撃」とも言われています。
こういったことにならないためには、物を持つときに腰から曲げるのではなく膝を曲げて物を持ち上げる、日頃から姿勢を気にしつつ同じ姿勢を取り続けない、運動をするなどがあります。いきなり全てをやるというのは大変だと思いますので、できそうなことから始めていき、ぎっくり腰の予防をしていくといいと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに！
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投稿者
スタッフ 一同
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