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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 花粉症の重だるさにはヘッドスパ
- こんにちは！
いつもリラックス西新宿店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は花粉症とヘッドスパの関係について紹介していきます。■花粉症とヘッドスパの関係
花粉症の時期は、次のような不調が出やすいです。
・頭が重い
・鼻づまり
・目のかゆみ
・睡眠の質が下がる
・自律神経が乱れる
■ドライヘッドスパでは、頭皮・首・こめかみをゆるめることで
⇒血流やリンパの流れを整える
⇒副交感神経を優位にする（リラックス）
その結果、
・鼻の通りが少し良くなる
・頭の重さが軽くなる
・目の疲れが楽になる
・睡眠の質が上がる
と感じる人が多いです！
■花粉の時期におすすめのポイント
特にこのあたりをほぐすと楽になりやすいです。
・こめかみ（側頭筋）
・眉の上（前頭筋）
・耳のまわり
・後頭部（首の付け根）
■花粉症の人は
⇒頭皮がガチガチに固いことが多いです。
通う頻度の目安
花粉シーズンは2週間に1回
ひどい人は週1回
くらいでケアすると楽な人が多いです。
■自分でできる簡単セルフケア
・耳を軽くつまんで回す（30秒）
・こめかみを円を描くように押す（30秒）
・後頭部を指でぐっと押す（30秒）
これだけでも鼻が通りやすくなることがあります。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに！
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投稿者
スタッフ 一同
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