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リフレッシュセンター リラックス 西新宿店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 血行不良が引き起こす体の変化について
- こんにちは！
いつもリラックス西新宿店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は血行不良が引き起こす体の変化について紹介していきます。
血液は、酸素や栄養を全身に運ぶとても大切な役割を担っています。
その流れが悪くなることで、体にはさまざまな変化が現れます。■血行不良による主な症状
・手足の冷え
血液が末端まで届きにくくなり、手足が冷たく感じやすくなります。
・肩こり・首こり・腰痛
筋肉に酸素や栄養が不足し、老廃物も溜まりやすくなることでコリや痛みが生じます。
・むくみ
水分や老廃物がうまく流れず、特に足のむくみとして現れやすくなります。
・疲れやすい・だるい
エネルギーが全身に行き渡らず、疲労感が抜けにくくなります。
・頭痛・めまい
血流の低下により、脳への酸素供給が不安定になることで起こる場合があります。
・肌のくすみ・荒れ
栄養が届きにくくなり、肌トラブルの原因にもなります。
■放っておくとどうなる？
血行不良をそのままにしていると、
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・免疫力の低下
など、体全体の不調へとつながる可能性があります。
■血行不良の主な原因
・長時間の同じ姿勢（デスクワークなど）
・運動不足
・ストレス
・体の冷え
現代の生活では、誰にでも起こりやすい状態です。
改善のポイント■血行を良くするためには、
・軽い運動やストレッチ
・湯船につかって体を温める
・こまめに体を動かす
・筋肉をほぐすケア
などが効果的です。
■まとめ
血行不良は、さまざまな不調の“はじまり”ともいえます。
日頃から体を温め、しっかり流れを良くしていくことが大切です。
「なんとなく不調が続いている…」という方は、
体の巡りを整えるケアを取り入れてみてくださいね。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに！
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投稿者
スタッフ 一同
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