リフレッシュセンター リラックス ナカノシンバシテン
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リフレッシュセンター リラックス 中野新橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 鎖骨周りのコリについて
- こんにちは！リラックス中野新橋店です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます！
今日は意外と気づきにくい 「鎖骨まわりのコリ」 についてお話しします。
鎖骨周りのコリについて首や肩がつらいと感じると、つい後ろ側ばかりを意識しがちですが、実は “鎖骨のまわり” が固くなることで、いろいろな不調が起きやすくなります。
1.呼吸が浅くなりやすい
鎖骨の周辺には、呼吸をサポートする筋肉がたくさんあります。
ここが固くなると胸がひらきづらくなり、「なんとなく呼吸が浅い」「疲れが抜けにくい」そんな感覚が出やすくなります。
2．首・肩のだるさが続く
鎖骨周りは首の前側の筋肉とつながっているため、コリが強くなると、首が前に出やすい、肩に力が入りやすいといった姿勢の崩れにつながり、慢性的なだるさが残りやすくなります。
3．むくみやすくなる
鎖骨の下はリンパの大きな通り道。
流れが滞ることで、「顔がスッキリしない」「肩まわりが重い」と感じることも増えてしまいます。
4．腕のしびれや重だるさ
神経や血管も多いエリアのため、コリが強まると腕のだるさや、まれにしびれを感じることもあります。
5．姿勢が悪くなる
胸の筋肉が縮こまり、肩が内側に巻き込まれやすくなるため、猫背や巻き肩につながり、見た目にも疲れやすい姿勢になりがちです。
鎖骨まわりは“ケアすると変化が出やすい”部分
優しくほぐすことで、呼吸が深くなり、肩まわりの軽さや姿勢の変化を実感される方がとても多い場所です。
首や肩のつらさがなかなか改善しない…
そんな時は、一度“鎖骨まわり”のケアを意識してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次回の投稿もお楽しみに！！
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