リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/9
- 急な寒暖差にご注意
- 皆さんこんにちは！リラックス笹塚店です！！
ここ2、3日で急に寒くなりましたね…少しづつ気温が下がるなら平気ですがこれだけ寒くなってしまうと体調を崩してしまう方が増えます。それを寒暖差疲労といいまして今回はそのお話をさせて頂きます。
寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。
体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。これにより身体が力んだり自律神経が乱れてしまうので肩こりや腰痛など強くなってしまい、身体がだるくなりやすいです。そんな時はリラックスで身体の芯からほぐしますので是非お待ちしております！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみに☆彡
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投稿者
スタッフ 一同
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