リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/28
- 梅雨だるとは
- こんにちは！
リラックス笹塚店です
ブログを開いて頂きありがとうございます(^-^)/
今回は梅雨に現れやすい気象病「梅雨だる(梅雨不調)」をご紹介いたします！
☆梅雨だる(梅雨不調)
梅雨時期になると体調を崩す方が増えます。
症状として最も多いものが頭痛で全体の65％も占めていて、これに次いで倦怠感＞疲れ＞寝不足の順だそうです！
梅雨時期は湿度が高く、体内の水分が汗や尿として外に排出できず体内にとどまってしまいます。
その結果タイなにの消化吸収と水分代謝ができず「むくみ」やすくなってしまいます！！
さらにこの時期は気圧の低いことが多く、自律神経が乱れ、副交感神経が優位になりやすいので身体がリラックスモードになってしまうため「だるさ」や「眠気」を感じさせます。
これにより活動量が減ってしまうため血行不良に陥り、「肩こり」や「冷え」などの症状も起こります！☆梅雨だるの解消法
・朝に日光を浴びる
これをすると体内時計がリセットされ活動モードへとスムーズに切り替わります！
なので朝起きたらカーテンを開け朝日を浴びるようにしましょう！
・カリウムを摂取
むくみの解消には余分な塩分とともに水分を排出してくれるカリウムを摂取しましょう
きゅうりやズッキーニ、大根、アボカド、バナナなどがオススメです！！！
＞ストレッチ
こまめに肩甲骨を動かすように腕をまわしたりして、血行を良くすると「肩こり」や「だるさ」を予防できます！
上記を意識してもなかなか良くならない、意識が向かないという方々は是非当店でお身体をほぐして「冷え」「むくみ」「肩こり」「だるさ」の改善を手伝わせてください！！
☆これらを意識して今年の梅雨を元気な状態で乗り切りましょう！☆
これで梅雨に現れやすい気象病「梅雨だる(梅雨不調)」の紹介は以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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投稿者
スタッフ 一同
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