リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/12
- 板状筋
- 皆さんこんにちは！リラックス笹塚店です！
今回は首の筋肉の中でも重要な『板状筋』についてお話させて頂きます。
板状筋は首の後ろにあるＶ字型の筋肉で、眼精疲労とも深い関わりがあります。
片側だけを使うと「頭を回旋させて振り向く」動作になり、両側を同時に使うと「顔が上を向く」動作になります。
板状筋は細かくわけると２種類あり、それぞれ痛みの出方が違います。
1『頭板状筋』：背骨と頭をつなぐ筋肉
2『頚板状筋』：背骨と頚(首)をつなぐ筋肉
眼精疲労に直結する筋肉。
頭板状筋も頚板状筋も、デスクワークなどで、顔(頭)の角度を固定した姿勢を続けると、無自覚なまま疲労してしまうことが多く、頭痛や目の疲れを誘発する筋肉です。
この筋肉は頭痛にも影響が出てしまうので頭痛が出る前に是非ほぐさせてください！最後まで読んで頂きありがとうございました！
次回の投稿もお楽しみに☆彡
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投稿者
スタッフ 一同
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