リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/13
- 朝食の大切さ
- こんにちはいつもブログを開いていただきありがとうございます。
今回は「朝食の大切さ」についてお話していこうと思います！！！
私たちの脳は"ブドウ糖"をエネルギー源として使っています。
朝起きたときに頭が「ボーツ」としてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。
朝食を食べないと、午前中、身体は動いても頭はぼんやりということになりがちです。脳のエネルギー源のブドウ糖を朝食でしっかり補給し、脳と身体をしっかり目覚めさせましょう！ブログ画像【朝食を食べるメリット】
1． 生活習慣病予防
2．集中力を高める
3. 排便習慣が整う
【朝食を食べないと...
1．太りやすくなる
2．精神的な不調が起きやすくなる
痩せたいからといって朝食抜いていませんか？
朝食は一日を活動的にいきいきと過ごすための大事なスイッチです。
毎朝ちゃんとスイッチを入れましょう！！
これで今回のブログは以上になります！
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投稿者
スタッフ 一同
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