リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区笹塚２‐４１‐２１ 井上ビル２Ｆ
- 笹塚駅北口徒歩3分 【整体/骨盤矯正/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/18
- 良い睡眠とマッサージ！
- こんにちは！
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
最近、台風の影響で気温差が激しくなり体調を崩しやすくなっていています。
また、季節の変わり目でもあるのでなおさら体調には気を付けないといけません！
そこで今回は、「睡眠」についてお話します。良い睡眠のためには、心と体のリラックスが欠かせません。なのでマッサージが非常に役立ちます。
まず、マッサージは筋肉の緊張をほぐし、体全体をリラックスさせる効果があります。
日常生活でのストレスや疲れがたまると、体は緊張状態になりがちです。この緊張が睡眠の妨げになることが多いです。
マッサージを受けることで、血流が良くなり、体の隅々に栄養が行き渡るようになります。これにより、体がリフレッシュされ、より深い眠りに入る準備が整います。
また、マッサージ中にリラックスした状態になることで、心も穏やかになり、ストレスホルモンが減少し、寝つきやすさに大きく影響します。
マッサージには、セロトニンという 「幸せホルモン」 の分泌を促します。
このホルモンは、気分を良くし、リラックスを助けるので、睡眠の質を向上させる重要な役割を果たします。
自宅でも簡単にできるセルフマッサージや、プロによるマッサージを取り入れることで、毎日の疲れを癒し、より良い睡眠を手に入れることができます。
寝る前に少しの時間を使って、リラックスする習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
心地よいマッサージで体をほぐし、質の高い睡眠を得ることができれば、翌日にはすっきりとした気分で新たな一日を始めることができるでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみに！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【今月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥3,980
|
|
新 規 |
¥1,650 3月限定10分サクっと♪花粉・眼精疲労に!頭顔ツボ+選べるアイマスク10分¥1650
|
|
新 規 |
¥13,175 【新規限定/13,175円で16,500円分チャージ】揉みほぐし約3回分(当日から利用)
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪2番人気≫【70分】眼精疲労/頭痛◎全身ほぐし50分+ドライヘッド20分￥6,400
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
