リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/10
- 寝ているときの姿勢
- こんにちは！
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
本日は、寝ている時の姿勢についてご紹介します。
寝方には、「仰向け」 「横向き」 「うつ伏せ」 など様々あります。
その中で、最も身体に負担のかかりにくい寝方は仰向けで、立った時と同じ姿勢がいいと言われています。仰向けで寝ると体の圧力が均等に分散されるため、血液が体のすみずみに循環しやすくなり、十分な休息を与えることができます。
仰向けが寝にくい方は、左側を下にして寝ると消化系の臓器である胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進されると言われています。
寝方一つでも身体の負担を少し軽減することができるので、是非お試しください！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
次回の投稿もお楽しみに！
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投稿者
スタッフ 一同
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