リフレッシュセンター リラックス ササヅカテン
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- 東京都渋谷区笹塚２‐４１‐２１ 井上ビル２Ｆ
- 笹塚駅北口徒歩3分 【整体/骨盤矯正/もみほぐし/リンパマッサージ/肩こり/足つぼ】
リフレッシュセンター リラックス 笹塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 呼吸！咬合！
- こんにちは!
いつもブログを開いて頂きありがとうございます！！
今回は、頭部を安定させる筋肉について
「胸鎖乳突筋」とは…
〇呼吸の補助
胸鎖乳突筋は頸部の動きだけでなく、呼吸の補助をする役割も担っています。努力吸息時、つまり運動時や息切れ時などの通常以上の呼吸が必要な状況で働きます。胸鎖乳突筋が働くことで胸骨と鎖骨を引き上げ、これにより胸郭が拡張され、より多くの空気を肺に取り込めるのです。
〇咬合（噛む）機能の補助
咬合機能（噛む機能）を補助する役割も担っています。噛む動作を行う際は、側頭筋や咬筋などの筋肉が中心です。
その一方で、胸鎖乳突筋も咀嚼するタイミングで活動しているとされています。これは効率的に咀嚼するために、顎の動きに関連して頭部の位置を安定させるために働くとされているのです。
不良姿勢によるもの
身体の不調の代表的な原因として、不良姿勢があげられます。パソコンやスマートフォンなどを見る際に頭が前方に傾いた姿勢になると、胸鎖乳突筋に負担がかかる恐れがあります。そのような姿勢を続けた結果、胸鎖乳突筋が過度に緊張し、身体の不調を引き起こす可能性があるのです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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リラックス笹塚店（笹塚駅北口徒歩3分)
営業時間：11:00～23:00 （最終受付22:40）
定休日：年中無休（元旦除く）
住所：東京都渋谷区笹塚2-41-21 井上ビル2階
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投稿者
スタッフ 一同
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