リフレッシュセンター リラックス クガヤマテン
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リフレッシュセンター リラックス 久我山店のブログ
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投稿日：2025/10/4
- ストレッチの有意性
- こんにちわ！！
本日もブログをご覧頂きありがとうございますv
今回はストレッチの重要性をお伝えします！！！
ストレッチの有意性は体の中心軸を整え、筋肉を緩める、背骨や骨盤の歪みを改善する、呼吸を深くする、自律神経を整えてリラックス効果を得ることです。
ストレッチで肩甲骨や胸郭の可動域を広げ、猫背や巻き肩の姿勢改善にも役に立ちます。疲労回復効果もあるので是非、ストレッチコースを受けてみてください！！！
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投稿者
スタッフ 一同
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