サンパティック シキテン
- エステ
- リラク
- 埼玉県志木市本町６‐２９‐９
- 東武東上線 志木駅 東口より徒歩3分
サンパティック(Sympatik)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/17
- 投稿者：
- パティコ 志木店
食べることが決して悪いことではありません無理な食事制限はかえって健康に悪影響を与える可能性も高いです。でも食べ過ぎもよくありません。ではどうしたら食べすぎなくて済むか。食…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/16
- 投稿者：
- パティコ 志木店
人は、好きなことならある程度はできるようになったり、それが楽しめます！それは子どもだけのことではなく、大人もそうだと思います！実際私も、好きなことはいくらでも勉強できるし…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/14
- 投稿者：
- パティコ 志木店
考え方、捉え方を変えるとリバウンドすることが減る！？今現在の自分の考えや日常の行動パターンに注意を向けている心理的な状態を考える！自分の考え方や行動を変えることできます！…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/9
- 投稿者：
- パティコ 志木店
ウォーキングのコツ １：正しい姿勢で天井から頭を吊られているイメージで、アゴを引き、おへそを3cm引き上げます。目線は真っ直ぐ正面で、頭が下がらないように気をつけましょう。姿…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/8
- 投稿者：
- パティコ 志木店
ダイエットにおいて基本中の基本である「ウォーキング」。日常生活に取り入れやすく、すでに行っている方も多いはず。しかし、消費カロリーを増やすため、ただ「たくさん歩けばよい」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/7
- 投稿者：
- パティコ 志木店
毎日の歩数を気軽に増やすコツなかなか難しいことですが、1日に1万歩歩くようにすると健康づくりやダイエットによいといわれています。 でも、なぜ5000歩でも2万歩でもなく1万歩なの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/6
- 投稿者：
- パティコ 志木店
マグネシウムの働きマグネシウムの働きには主に以下のようなものがあります。酵素の働きを活性化300種類以上の酵素を活性化する働きがあり、エネルギー産生やタンパク質の合成などに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/5
- 投稿者：
- パティコ 志木店
野菜を手軽に増やすコツ5選！野菜を増やして食事バランスを整えよう野菜を食べた方が良いとわかってはいるものの、なかなか野菜を増やすのを難しく感じる方も多いのではないでしょう…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/7/3
- 投稿者：
- パティコ 志木店
食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド米やパン、麺類などの主食、菓子類やジュース類などを食べ過ぎている傾向がある方は、糖質量を…続きを見る
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