サンパティック シキテン
- エステ
- リラク
- 埼玉県志木市本町６‐２９‐９
- 東武東上線 志木駅 東口より徒歩3分
サンパティック(Sympatik)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/4/4
- 投稿者：
- パティコ 志木店
睡眠においては「いかに質の高い睡眠を取るか？」が重要ですよっ。睡眠時間の多い・少ないは副次的な部分であり、「年齢に応じた適切な睡眠時間」を明確に何時間とするのはナンセンス…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/4/4
- 投稿者：
- パティコ 志木店
自律神経を整える方法4つ目です！【お風呂に浸かる】湯船に浸かってリラックスすることで副交感神経が優位になります。眠れない、寝つきが悪い、何度も起きてしまう、目が覚める、な…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/4/3
- 投稿者：
- パティコ 志木店
自律神経を整える方法3つです！【ストレッチ】血流が悪くなることも自律神経が乱れる原因の一つです。リモートワークやデスクワークの方、仕事中は座りっぱなしであまり動かないとい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/4/3
- 投稿者：
- パティコ 志木店
★年をとると寝るのにも体力を使う・・・★年をとると朝が早い・・・年齢が高くなるにつれて眠りが浅くなる傾向にあり、睡眠時間が短くなってしまいます。皆さんも経験があるのではな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/3/30
- 投稿者：
- パティコ 志木店
自律神経を整えるその2！【適度な運動】自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳などの有酸素運動です。泳ぐのは苦手、という方でも、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/3/29
- 投稿者：
- パティコ 志木店
まず一つ目です！【朝食は必ず食べる】1日3食食べることも大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、1日のスタートを切るために自律神経を整える大きな役割…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/3/28
- 投稿者：
- パティコ 志木店
季節の変わり目を気持ち良く過ごしていくために大切な自律神経まずは自分が自律神経が乱れやすいかどうか、チェックしてみましょう。☆乗り物酔いをしやすい☆季節の変わり目に体調を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/3/25
- 投稿者：
- パティコ 志木店
きっとアロマでリラックスすると良いと思います。イライラしたり顔がほてったり、更年期に見られる不快な症状に悩んでいる方はいませんか？更年期にエストロゲンの働きが低下すること…続きを見る
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