サンパティック シキテン
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- 埼玉県志木市本町６‐２９‐９
- 東武東上線 志木駅 東口より徒歩3分
サンパティック(Sympatik)のブログ
ビューティー
投稿日：2015/9/25
- 疲れやすい、だるい、イライラする
- こんにちは、サンパティックの島田です。
仕事が終わってうちに帰ると、お風呂のお
湯がたまるのを待っている間についウトウ
トしてしまったりしませんか？
そんなあなたは、もしかしたら、おやつを
食べていませんか？
おやつのカロリーは気にしていますか？
２００カロリーが限度です。
それ以上のおやつを食べている人は、
主食を気を付けていたとしても、疲れや
すかったり、だるかったり、イライラした
りと、体調を崩しやすくします。
その犯人は、「砂糖」です。
砂糖だけを単体で摂るようなお菓子類
は、ビタミンB1が不足していきます。
体調がすぐれないなあと思ったら、少し
糖分を減らすようにしてみるとイイですよ。
投稿者
パティコ 志木店
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