サンパティック シキテン
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サンパティック(Sympatik)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 春バテ
昨日はすごく暖かいというか、暑いくらいでしたね。。
朝晩は少し涼しかったりするので寒暖差にやられてしまいますね。。
なんとなく体がだるい、疲れるなと思う方いませんか？
寒暖差や新生活のストレスによる自律神経の乱れ（春バテ）です。
対策として、ぬるめのお湯への入浴（38～40度）、ビタミンB群の摂取、軽い運動、ゆっくりした行動が効果的です。
また、深呼吸を取り入れて副交感神経を高めてあげるのも効果的です☆
体調崩さないように気をつけていきましょう☆
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投稿者
パティコ 志木店
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