モミドコロラクヤ マチダテン
- リラク
- 東京都町田市原町田６－４－１ 町田東急ツインズ ウエスト７Ｆ
- JR・小田急線「町田駅」より徒歩3分 （マッサージ/ボディケア/ヘッドスパ/フット）
もみ処らく屋 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 頬杖ついていませんか？マッサージ/肩こり/町田
- 突然ですが皆さんは頬杖をついついてしまうことはありませんか？
正しい位置にあっても約５キロの重さがあると言われている頭ですが、
ずれた状態では倍以上の負荷が首～肩まわりに乗っていることになります。
頬杖をついているときはラクな印象を持ちがちですが、
結果的に首コリ・肩こり・体全体のゆがみ・顔まわりを大きくしてしまう・歯並びが悪くなるなど、様々な部分へ悪影響を与えてしまうと言われています。
「つい頬杖をついていた！」そんな時、オフィスでもすぐできるストレッチ方法をご紹介します。
頬杖習慣がなくても、肩こりが気になる、姿勢が悪い方にはオススメです。
座った状態・立った状態どちらでも可能です。ただ、どちらの状態でもお腹まわりにも意識をもつことが大切です。
１．背筋を伸ばし、両腕を肩の高さに上げます。この時点で肩が力まないよう、リラックスしてください。
２．吐く息で親指を背中側に向け、手のひらを天井に見せます。肩が詰まりやすいので脱力しましょう。
３．吸う息で反対側にねじります。
４．どちらも肩が上がりやすく、腰が反りやすくなるため肩はリラックスし、おへそを背中に引き寄せる意識を持ちながらやってみてください。
肩まわりの血行が良くなり体が内側から温まる効果や背中の筋肉（広背筋）にもアプローチできるため、背筋が伸ばしやすくなる効果も期待できます。
もちろん、無意識のうちに行ってしまうクセの回数を減らすこと、していたらすぐにやめることも大切です。
それと同時に体のケアをしてあげることで、ゆがみも改善することができるでしょう。
ぜひお試しください！
もみ処らく屋町田店
*****************************
〒194-0013
東京都町田市原町田6-4-1町田東急ツインズ ウエスト7Ｆ
Tel： 042-728-7422
LINE@ID：@ngg0413g
《営業時間》
10:30～20:30(最終受付20:20)
リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/マタニティ/肩こり/リンパ/もみほぐし/ドライヘッドスパ/オイルマッサージ/足つぼ/産後/足ツボ/アロマ/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/ヘッド/リラク/リフレクソロジー/肩甲骨/腰痛/眼精疲労/むくみ/浮腫み/反り腰/ストレートネック/足裏/リポC/肌荒れ/にきび/ニキビ/腰/肩/整体/ストレッチ/当日予約/町田
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【人気NO.1】短時間でも効果実感 忙しい大人女性のボディ30分 ¥3,000
|
投稿者
町田店
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（6）
もっと見る
もみ処らく屋 町田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【人気NO.1】短時間でも効果実感 忙しい大人女性のボディ30分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気NO.2】足スッキリ!!隙間時間に フットケア30分 ¥4290→¥3000
|
|
新 規 |
¥7,290 【当店人気NO.3】男性必見！今の疲れを軽減したい ボディケア60分 7,290円
|
|
新 規 |
¥7,290 ボディ60分 首・肩・腰など ￥8580→¥7290
|
|
新 規 |
¥3,000 【足集中】フット30分 むくみ・だるさ・冷えを徹底ケア。
|
|
新 規 |
¥11,580 【疲労MAX】ボディ＋フット90分 全身と脚までじっくりケア。
|
