コリフレッシュ シンユリガオカテン
- リラク
- 神奈川県川崎市麻生区万福寺１－１７－１ 小田急アコルデ新百合ヶ丘北館３Ｆ
- 新百合ヶ丘駅直結 アコルデ北館3F徒歩1分 ボディケア/オイルマッサージ/ヘッドスパ
コリフレッシュ 新百合ヶ丘店のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/27
- 大寒とは？体にとってどんな時期か
- 大寒は二十四節気のひとつで、一年で最も寒さが厳しい時期。
例年1月20日頃から立春前までを指します。昔の人はこの時期を
「寒さが極まり、次の季節へ向かう準備期間」
「体の芯を養う時期」
と捉えていました。
現代的に言えば、
自律神経が最も乱れやすく、冷え・血流低下・免疫力低下が起こりやすい時期です。
風習1｜寒稽古・水行
剣道や柔道、禅寺などで行われる「寒稽古」「寒行」は、大寒の象徴的な風習。
目的は根性論ではなく、
寒さに身を置き、体温調節機能を鍛える
呼吸を深く整え、自律神経を強くする
心身の切り替え力を高める
という、非常に理にかなった健康法でした。
現代では
冷水ではなく
深い呼吸
体を芯から温めるケア
に置き換えるのが現実的です。
風習2｜大寒仕込み（食）
味噌・醤油・酒などを大寒の時期に仕込むと良いとされてきました。
理由は
寒さで雑菌が繁殖しにくい
発酵がゆっくり進み、質が安定する
これは体にも同じことが言えます。
冬は代謝が落ち巡りが鈍くなり余分なものを溜め込みやすい
だからこそ「無理に動かす」のではなく、「丁寧に整える」時期なのです。
風習3｜寒卵（かんたまご）
大寒の日に産まれた卵は、
栄養価が高い
食べると一年健康でいられる
と信じられてきました。
寒さの中で生まれるもの＝生命力が強いという考え方ですね。
これは現代的には
「寒さに負けない体づくり＝血流・内臓の働きを守る」
という意味に置き換えられます。
大寒の時期に起こりやすい不調
この時期、特に多いのが
冷え性の悪化
首・肩・腰のこわばり
頭痛
むくみ
眠りの質の低下
寒さで体が**守りの姿勢（縮こまる）**になることで、
筋肉も血管も固まりやすくなります。
昔の知恵×現代ケアのポイント
大寒の養生で大切なのは
「温める」「巡らせる」「緩める」。
湯船に浸かる（短くてもOK）
足元・お腹・首を冷やさない
呼吸を深くする
足裏や頭など“末端”から緩める
これは、寒稽古や大寒仕込みと同じ発想です。
大寒は、ただ寒さを我慢する時期ではなく、
春に向けて体を仕込む大切なタイミング。
昔の人が大切にしてきた風習には、
今の私たちにも通じる「体を守る知恵」が詰まっています。
この時期こそ、
頑張るよりも、
整えるケアを丁寧に。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥1,430 【特別な足浴の時間を堪能しませんか】足の裏から自律神経を整える
|
投稿者
新百合 ヶ丘店
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
もっと見る
コリフレッシュ 新百合ヶ丘店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,720 【当店人気NO.1】全身の巡り整う ★フット＋ボディ70分（足浴付）8,720円
|
|
全 員 |
¥8,580 【人気NO.2】全身スッキリ！ボディケア／もみほぐし60分 8,580円
|
|
全 員 |
¥7,920 【NEW】重い身体を動ける身体へ リカバリーミムピー60分 9,900円→7,920円
|
|
全 員 |
¥9,240 【NEW】重い身体を動ける身体へ リカバリーミムピー80分13,200円→9,240円
|
|
全 員 |
¥11,550 【NEW】重い身体を動ける身体へ リカバリーミムピー100分 16,500円→11,550円
|
|
新 規 |
¥7,290 【初回限定】ボディ＋ヘッド60分首肩ガチ解消コース 8,580円→7,290円
|
