ケンユウカン ヨコスカセイタイジュツ
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健友館 横須賀整体術のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 頭痛の原因
- こんにちは健友館横須賀整体術の橋爪です
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頭痛を繰り返す本当の原因とは？整体師が深掘りする3つの視点
頭痛は「ストレス」や「天候」のせいにされがちですが、整体の現場では身体の状態が大きく関係しているケースを多く見てきました。特に重要なのが、凝り・姿勢・運動不足の3点です。
◆首・肩の凝りによる神経・血流の影響
首や肩の筋肉が硬くなると、筋肉内の血管が圧迫され、脳へ向かう血流がスムーズに流れにくくなります。また、後頭部へ走る神経が刺激されることで、ズーンと重たい頭痛や締め付けられるような痛みが起こりやすくなります。これは典型的な緊張型頭痛のメカニズムです。◆姿勢の崩れが頭を支える負担を増やす
頭の重さは約5～6kgあると言われています。猫背やストレートネックになると、この重さを首の付け根だけで支える形になり、筋肉への負担が一気に増加します。その結果、首の深部筋が常に緊張し、頭痛を慢性化させる要因になります。
◆運動不足による回復力の低下
運動不足になると、血流やリンパの循環が悪くなり、疲労物質が体に溜まりやすくなります。さらに、筋肉を動かす機会が減ることで「回復する力」自体が落ち、少しの負担でも頭痛を起こしやすい状態になります。まとめ
私の施術経験では、後頸部の強い凝りに頭痛のトリガーポイントが形成されているケースが非常に多く見られます。
その背景には、姿勢の崩れによって首に負担が集中し、凝りが慢性化している状態があります。
さらに運動不足により血流と回復力が低下し、頭痛を繰り返しやすい体になっていると感じます。
慢性首肩こり、デスクワーク、運動不足の方々はご注意ください
当院の頭痛ページ
https://yokosukaseitai.com/headache
当院の背中の痛みページ
https://yokosukaseitai.com/backache
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