ケンユウカン ヨコスカセイタイジュツ
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健友館 横須賀整体術のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 腰痛改善後の再来院 物差し
- こんにちは健友館横須賀整体術の橋爪です
今まではフィギュアスケートはあまり興味がない方でしたが、今回の日本選手が大活躍(^^♪
特にベアのりくりゅう、フィギュアスケートでは真央ちゃん以来、泣きました。
感動をありがとう
〇痛みではなく「動きの不具合」で判断する
腰痛は、痛みが出た時点でかなり進行していることが多いです。
だからこそ、再来院の目安は「痛み」ではなく、日常動作の変化＝動きの不具合で見ていきます。
再来院を考える“動きの黄色信号”
次のような変化が出てきたら、体からのサインです。
* 朝起きた直後、腰が伸びにくい・動き出しが重い
* 洗顔や靴下を履く動作がスムーズじゃない
* 長く座った後、立ち上がる時に引っかかる感じがある
* 座る立つなど同じ姿勢を続けると固まってくる
痛みがなくても、動きが落ちてきたら黄色信号。〇なぜ「動き」を物差しにするのか
* 痛みは“結果”であって、“原因”ではない
* 動きの制限・左右差・硬さは、痛みの発症前（未病）
* 動きが崩れたまま生活すると、再発しても不思議ではない
つまり、「動きの違和感＝痛みの予兆」です。
〇理想の再来院タイミング
* 日常生活で「ちょっと動きにくい」と感じた時 自分の体に気配りを
* 痛みが出る前にリセットする感覚 特に慢性腰痛の方は大切にしましょう
* 定期的にストレッチでチェックと調整をする 運動習慣がある方はより早く察知できやすいですよ
これが、腰痛を繰り返さないための賢い通い方です。
〇 まとめ
* 再来院の物差しは「痛み」ではなく「動き」
* 痛くない＝治った、ではない
* 動きの不具合は体からの早めのサイン
* 黄色信号のうちに整えることが、再発予防につながる
よくメンテナンスでお客様は自覚症状は動きの違和感レベルですが施術すると「ズーンと周りに響く」
などトリガーポイント反応があり、「こんなに痛いと思わなかった」ということがあります。
痛くないから＝治った ではないという例です
「まだ大丈夫」ではなく、「今のうちに整えておこう」
この視点が、腰を長く守ってくれます。
当院のメンテナンスページ
https://yokosukaseitai.com/maintain
再発防止／腰痛／整体／横須賀整体／北久里浜整体／久里浜整体/北久里浜腰痛
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