エステティックサロン フィール オカバテン
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エステティックサロン フィール feel 岡場店のブログ
ビューティー
投稿日：2016/11/28
- カラダの乾燥対策！！
- こんにちは！
昼間は陽射しが暖かい日もありますが・・・
朝晩は寒くて暖房を使わずには居れない季節になってきましたね(*_*)
そして乾燥に悩ませられる季節・・・
外の空気も、部屋の中も・・・お肌も、身体も・・・
今日は “カラダの乾燥対策” についてお話させていただきます。
ハンドクリームやボディーローション、
お化粧品も冬場は保湿タイプに・・・
と、皆様お気に入りのアイテムをお使いの事と思いますが
意外と忘れがちなのが『水分補給』なんです。
そう、お水（白湯）を飲んで身体の中から細胞に潤いを与えてあげる事。
寒い時期は、温かい飲み物を召し上がられる機会も多いと思いますが
コーヒーや紅茶などは、カフェインが入っていて利尿作用がありますので
水分補給にはむいていません。
又、温かくて甘い飲み物もとても美味しく癒されますが、糖分やカロリーが気になりますので
どうしても飲みたい時は一日に１杯程度にしておきましょう。
といっても、大量の発汗が無い場合はガバガバと水分を摂る必要はありません。
お風呂上りや就寝前、朝起きた時のコップ１杯のお水を欠かさないように心がけてくださいませ。
身体が渇くと様々な病気やトラブルの原因に繋がります。
極端に熱いものや冷たいものを避けて、こまめに水分を補給し
細胞を瑞々しく若返らせましょう！！
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